사람들에게 치아의 중요성은 자명하지만 치아의 건강 관리 또한 무시하기 쉽습니다. 사람들은 종종 후회하기 전에 치아를 "교정"해야 할 때까지 기다려야 합니다. 최근 아메리칸 리더스 다이제스트(American Reader's Digest) 매거진은 치아를 건강하게 유지하는 5가지 상식을 지적했습니다.
1. 매일 치실질을 한다. 치실은 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거할 뿐만 아니라 다양한 잇몸 질환을 예방하고 만성 감염을 유발하는 박테리아를 억제하고 심장병, 뇌졸중, 폐질환의 위험을 증가시킵니다. 최신 연구에 따르면 양치질, 치실, 구강 청결제는 치태를 50%까지 감소시킬 수 있습니다.
2. 흰색 필러는 좋지 않을 수 있습니다. 백색 합성 필러는 10년마다 교체하며, 아말감 필러는 20% 더 오래 사용할 수 있습니다. 일부 구강 전문의는 후자의 안전성에 의문을 제기하지만 실험을 통해 방출되는 수은의 양이 적기 때문에 지능, 기억력, 협응력 또는 신장 기능을 손상시키기에 충분하지 않으며 치매 및 다발성 경화증의 위험을 증가시키지 않는다는 것이 실험을 통해 입증되었습니다.
3. 치아미백은 안전합니다. 치아 표백제의 주성분은 과산화 요소로 입안에서 과산화수소로 분해됩니다. 이 물질은 일시적으로 치아 민감도를 향상시킬 뿐 구강암 위험을 증가시키지 않습니다. 그러나 이 방법은 에나멜을 손상시키고 충치를 유발하지 않도록 너무 많이 사용해서는 안됩니다.
4. 구취를 개선하기 위해 혀를 닦습니다. 구취는 박테리아가 음식물 찌꺼기를 분해하고 황화물을 방출한다는 것을 보여줍니다. 혀를 청소하면 음식 입자에 의해 형성된 "막"을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 냄새를 일으키는 미생물도 줄일 수 있습니다. 뉴욕 대학의 연구에 따르면 하루에 두 번 혀를 닦으면 2주 후에 구취가 53% 감소합니다.
5. 정기적으로 치과 엑스레이를 찍습니다. 미국 치과 협회에서는 충치와 치실이 없는 경우 2~3년에 한 번씩 치과 엑스레이를 촬영해야 한다고 제안합니다. 구강 질환이 있는 경우 6-18개월마다 실시하십시오. 소아청소년의 검진 주기는 더 짧아야 합니다.
게시 시간: 2021년 9월 30일